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主題: 愛出汗的人注意了:身體這5個部位異常出汗,可能是有病

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  • 發表于:2019/6/9 21:56:23
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夏季天氣炎熱,非常容易出汗。出汗是人體調節體溫的正常功能和方式。如果在炎熱、運動、緊張時出汗,是正常情況且不需治療。但如果一緊張、激動,甚至平靜而涼爽時仍有過多的汗液產生,則說明身體出現問題了。中醫認為,人體不同部位出汗,反映臟腑問題各有不同。只有針對性調理,才能事半功倍。哪些部位出汗異常代表身體出問題了?夏季出汗多又應該怎么辦呢?別急,小圈這就帶你去了解一下!


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哪些部位出汗異常代表身體出問題了?

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1.   額頭出汗:陰虛陽盛

如果額頭常常出汗,可能是肝陽上亢引起的。通常情況下,人體精血或津液虧虛導致陰陽平衡失調,陽氣失去制約而亢盛;陽亢又能夠使陰液進一步虧損,互為因果。這類人群同時還伴有心煩易怒等癥狀。因此,建議在工作生活中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒;炎熱夏季應注意避暑;飲食應保陰潛陽,宜清淡,少吃肥膩厚味、燥烈之品;起居應有規律,居住環境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。


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2.   鼻頭出汗:肺氣不足

這類人群日常還會有氣喘吁吁、呼吸急促、抵抗力差、易感冒等癥狀。如果有這種情況,建議可以每天用雙手敲打雙腿,并按壓雙腿的左右兩側,因為這是人體肺經分布的部位,通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。


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3.   胸口出汗:脾胃失和

脾胃不和除了表現為容易胸口出汗外,還經常有腹脹、嘔吐、口臭、便秘,甚至是慢性胃腸炎的情況。如果有上述情況,平時應少吃油膩、生冷、腌制的食物,多用大棗泡水喝,可以緩解癥狀。另外,脾喜歡燥,不喜歡濕;胃喜歡規律,討厭刺激。所以,生活中要避免壓力過大、太快節奏的生活,還要戒煙限酒、不要暴飲暴食、不可久坐不動。


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4.   手心腳心出汗:血虛

有血虛癥狀的朋友除了手腳心愛出汗外,還有面色發黃、唇色淡而發白、頭暈眼花、心悸多夢、手足發麻等癥狀,女性朋友還有月經量少、色淡的情況。建議平時可以多吃一些豬肝、雞心等動物內臟來補益氣血,也可堅持艾灸或點按關元、氣海、足三里、三陰交等穴位,對于調補氣血不足有很好的作用。


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5.   背部出汗:陰陽虛弱

中醫認為,后背大量出汗,說明陽氣不固、陽氣虛。建議平時可多曬背,天氣好的情況下,利用中午在陽光下散步30分鐘;中藥調理可服用玉屏風散來益氣、固表、止汗;保證充足睡眠,飲食要豐富、有營養,以滋陰補陽為主,還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。


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夏季出汗多怎么辦?

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1.   要穿得涼爽一些

在夏季要選擇松軟純棉寬松的衣服,比如棉質衣服可以吸汗,并且能夠讓涼爽的空氣傳到體內,市面上的一些人造纖維、尼龍都不利于通風和吸汗,盡量不要選購。

 

2.   使用清爽沐浴露

夏季洗澡可以有效的清潔身體,抑制排汗的發生,最好是每天都要洗澡,洗澡時選擇清爽型的沐浴露,不僅可以有效的祛除體外的污垢,同時也可以清除汗水,給身體帶來涼爽,減少排汗量。給孩子洗澡時要使用專門的專用兒童專用的沐浴露。

 

3.   可以適當使用止汗產品

可以在出汗多的部位比如頸部、腋下、腋窩、腳掌等使用止汗劑,但是不能全身使用,也不能經常性的使用。

 

4.   中醫按摩的方法

用大拇指的手指腹用力的順時針按摩合谷穴,等到有酸痛時再停一會繼續按,如此反復十次左右,合谷穴在手虎口往里三公分的地方。再用拇指指腹順時針按摩復溜穴五分鐘,直到感覺到酸痛感為止,腹溜血是在跟腱后緣以及與足內踝尖中間向上三橫指處。抽空就要進行按摩,堅持一個星期就可以看到效果。

 

5.   為身體補充維生素

夏季出汗多的時候要為身體補充大量的維生素,身體的排汗量大會導致水溶性的維生素大量的排出,缺乏維生素會導致人體出現紊亂,比如缺乏維生素a時會導致干眼病和夜盲癥。

 

6.   多為身體補鈣

大量出汗時也會導致體內大量的鈣流失,缺鈣會引起全身乏力、疲勞、腰酸背痛,讓老人容易發生骨質疏松或者骨質增生,可以多吃含鈣豐富的食物比如奶制品、牛奶、豆腐、黑豆、黃豆、蝦皮、海米、蘑菇、香菇、木耳、紫菜。

 

7.   可以服用甘麥大棗湯

需要30克浮小麥,五克甘草,十克大棗一起煮水喝,有利于安心寧神、除熱止汗,適合于所有的人群。

  
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